和菓子やケーキ、どちらも甘くて美味しいですよね。ついつい手が出てしまうものです。
ただ気になるのが、脂質やカロリー。
大福もち1個とケーキ1個を比較をしてみると・・・
★カロリー 大福もち：約100～200kcal　ケーキ：約350kcal
★脂質　大福もち：約0.5～1g　ケーキ：約25～30g
大福もちの方が低カロリー・低脂質なんです。
洋菓子もいいですが、日本の食文化の象徴、和菓子も是非、食べてください。
※食べすぎには、くれぐれもご注意を

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